Endelig 😊

Det er en fantastisk følelse når kroppen endelig er i slaget. I hele sommer har hodet og kroppen vært sliten. I ettertid ser jeg i større grad sammenhengen mellom min prestasjon på stevne i juni og den dårlige formen som har regjert i sommer. Enten er jeg pingle(mye mulig altså), eller så var «turen i kjeller’n» litt i det meste laget, for å si det sånn. Det har tatt ca. 3 måneder for kroppen å komme i bedre form, fra begynnelsen av juni til september. Har rett og slett ikke klart å presse meg til nye perser og har generelt prestert dårligere på trening gjennom hele sommeren. Deltok på et stevne i slutten av august, men sleit der også. Serien i juni 102,5-57,5-155, men i august 102,5-55-140(prøvde 157.5 kg ML, men det gikk rett vest) Wtf, hva skjer?😥 Men vet nå at er det behov for ekstra krefter, så erre bare å ta seg en «tur i kjeller’n», men det er et sted en ikke burde være over lengre tid, og etter en tur dit er det behov for en sabla lang restitusjonstid både for kropp og sinn.

Kroppsvekta har vært en issue også, rundes tallet ned til 70 ish eller opp til +75 kg? 🙃 Orker ikke den skuffelsen med kroppsvekta fucker opp muligheten til kvalifisering med det første. En annen mulighet er vektklasse 84, bare bruke sabla lang tid på å bli sterk, men det går. Er for gammel til vektmaset, har slitt med vekta siden barneskolen.

Men nå er ihvertfall kroppen i mye bedre form og det føles meget bra 🙂Tålmodighet er viktig! Me happy☺☺

Laserbehandling

For en uke siden ble det utført laserbehandling på arret mitt. Det er ca. 10 år siden forrige behandling med laser, dengang uten nevneverdig hell. Behandlingen nå i 2018 heter fraksjonert CO2 laserbehandling. De første dagene var arret rødt og hovent. Det kan ta måneder før det endelige resultatet. Noen uker før laserbehandlingen ble arret smurt med Airol krem,(A vitaminsyre) som bl.a. stimulerer kollagenproduksjonen. Legger ved bilde av det endelige resultatet om 2-3 måneder. Arret blir aldri helt borte, men det er lov å håpe at behandlingen reduserer synligheten noe. Siden det er en ganske sterk laser er det vanlig med bare 1-2 behandlinger. Arret er på magen og huden der tåler en trøkk for å si det sånn.

Konkurranseinstinkt

Hva skjer med at en person som er sosialt klønete og sjenert, opplever konkurranser som noe positivt og meningsfylt? Det er fascinerende hvordan personligheten kan endres så drastisk. Prestere foran andre er innafor, men tørrprat er drepen(skummelt AF). Hvor kommer konkurranseinstinktet fra? Etter motgang? Kjempe seg videre i livet. Klisjé, men sant. Eller kanskje født med det? Kanskje treningen mot konkurranser, som innebærer å pushe seg selv, trigger instinktet?

Da jeg begynte med treningsprogram for ca. 2 år siden, var kroppsvekta 61 kg og jeg løftet omkring 47.5 kg med en slik Hex Bar. Ellers mye løping, lite mat. Ingen menstruasjon. Styrken var mer eller mindre fraværende. Knebøy og benkpress hadde jeg ikke testet på den tiden i det hele tatt. I dag 2018, noen kilo fler på kroppen, har løftet 155 kg i markløft og menstruerer. Som kvinne er menstruasjon et viktig tema. Sånn er det bare.

«Stille type»

Den følelsen når du er awkward sosialt, en slik en «stille type», som bare er der. Gjør ikke stort ut av seg, men bare eksisterer. Tørrprating er en utfordring, skjønner ikke hvordan folk klarer det. Hvordan holder man det gående? Har litt issues med sosiale sammenkomster, blir fort nervøs ja. Det hender jeg må bruke litt tid på å manne meg opp når jeg skal være sosial. Men å snakke om temaer som for eksempel sorg og depresjon(med andre ord jævlige ting) er ikke like stress. Men det er ved lett tørrprat ting går litt på halv tolv..

Vi mennesker er forskjellige, men de fleste vil føle seg inkludert sosialt, selv vi «stille typene» 🙂

Nikotinfri

Vært nikotinfri i ca. 2 uker. Både kropp og sjel er happy for å slippe nikotin. Appen «Slutta» anbefales. Snus har vært en del av livet mitt siden jeg var 18 år. Hadde et opphold for noen år siden(skulle egentlig slutte dengang, men det gikk til helvete..) Får prøve igjen nå da. Siden jeg legger ned så mye tid i trening og mat, og skal være med på nytt stevne i juni, så er det greit å ta vare på helsa på sikt. Blir jo ikke yngre heller. Halla 28 år om ca. 4 måneder. ✌

Tunge løft – mentalt sterkere?

Knebøy, benkpress og markløft. 3 øvelser. Mental helse. Er det mulig å løfte seg mentalt sterkere?

Jo tyngre løftene er, jo høyere blir stemmen i hodet som sier at du ikke klarer det. Den stemmen som er med deg 24/7 og som du daglig kjemper imot, en stemme som blir forsterket når du tviler på deg selv. Flere som kjenner seg igjen?

Min erfaring etter det første stevnet i styrkeløft, er at den negative stemmen ikke har vært like fremtredende som tidligere. Så, hva har skjedd med den overvektige jenta med dysleksi, som gruet seg til gymtimer på skolen og å fremføre/stå foran andre? Hun blekner mer og mer med tiden som går. Er fortsatt newbie, men skal trene og pushe meg så jævlig ut av komfortsonen!

Fuck cancer

En person som før var full av liv, er alvorlig syk. Å se denne personen i sykesengen trigget noe. Det kom en tåre etter besøket. Det skal nevnes at jeg ikke kjenner vedkommende så godt, men situasjonen var kjent, sett det før. Det gjør noe med deg å vite at personen som ligger i sykesengen fremfor deg, som puster og eksisterer, kanskje ikke lever om en uke eller en måned.. Kreft er en uforutsigbar sykdom. #fuckcancer

Mine tanker går til alle kreftrammede og pårørende.