Fra 20 kg til 35 kg

Den følelsen når en tar 20 kg i benkpress og sliter, men ved siden av deg er det noen gutter som tar rundt 100 kg..😂 Men du sitter der da, andpusten og rød i trynet, og er fast bestemt på å fortsette selv om vekten ikke er noe å skryte av… 

Men det er noen uker siden nå, vekten er steget til 35 kg. Det går fremover:)

 

Kreft bryr seg ikke

«Cancer dosen’t give a shit» mtp hvem du er, hva du jobber med, hvem dine nærmeste er. Bryr seg ikke, kjører sitt eget løp. 

Kreft kan ramme alle. Hvis du er pårørende eller er diagnostisert med kreft, vet du hvor mye det påvirker livet. Uansett utfall av sykdommen, den kommer til å påvirke deg. Du er «merket» for livet.

Mister du en nær person grunnet kreft, må du leve med det resten av livet. Er du mentalt sterk nok til det? Det er en stor påkjenning å leve med et tomrom, som kommer til å være der til den dagen du dør.

Eller kanskje du har en nær person som har overlevd kreft. Da skal du være takknemlig.

Er du ikke pårørende, men lever med en kreftdiagnose? Da vet jeg ikke hva jeg skal skrive. Vet ikke hvordan det er å ha kreft, har bare erfaring som pårørende.

Kreft er en brutal og uforutsigbar sykdom. «Cancer truly dosen’t give a shit about your life.»

Fremgang.

For ca. 2 måneder siden utførte jeg knebøy for første gang med stang over skuldrene, bare stanga alene veier 20 kg, og det føltes helt sinnsykt tungt. Men den tid er forbi. I dag ble knebøy utført med 45 kg. Nå føles 20 kg nesten som ingenting. Hvis det fortsetter i den retningen, så blir det spennende å se hvor sterk kroppen er om ett år. 

Fremgang er stas:)

Setter veldig pris på den hjelpen jeg får mtp treningen:) 

Fremhevet

Antidepressive legemidler eller trening?

Som nevnt i et tidligere blogginnlegg, så er det forskjell på forbigående sørgeprosesser og depresjon(negativ tenkning, selvmordstanker, lav selvtillit osv). Har slitt mer eller mindre siden jeg var 13 år, og det sies at hjernen er ferdigutviklet rundt 25 årsalderen, betyr det at tankegangen per dags dato skal vare livet ut? Så, for ca. 2 uker siden bestilte jeg legetime. Skulle forhøre om antidepressive legemidler. Har aldri brukt det før, så vet lite om blant annet bivirkninger. Var fast bestemt på at nå er det nok, eneste løsning er medikamenter, kanskje alt blir bedre hvis man får «litt hjelp». Men hvorfor ikke oppsøke psykolog? Mange finner hjelp i det å snakke, men snakking er ikke for alle. Vet nøyaktig hva som er «galt» (hvis det kan skrives slik), ingen trenger å fortelle meg det. Har lest litt om at mobbeofre kan slite lenge med ettervirkninger, som Posttraumatisk Stresslidelse (PTSD). «Har du ikke kommet over mobbingen ennå?» Noen har stilt meg det spørsmålet. Jobber med saken. Det tar tid. Bli mobbet selv i 7 år, så kan du føle på kroppen hvordan det er å leve med det i voksen alder og prøve å komme deg ut av det. Det hjalp ikke akkurat på min «recovery» å se min egen bror ligge for døden, hvis jeg kan skrive det slik. Traumatisk nok det også! #Fuckcancer

«Cluet» er å finne og bruke hjelpemidler som man kan leve med.

Trening er en stor del av livet, og i den forbindelse kom jeg til å tenke på hvordan antidepressive legemidler kan påvirke dagsformen mtp bivirkninger? Hvis bivirkningene påvirker negativt evnen til å jobbe og trene, så er slaget allerede tapt. Trening har nærmest fungert som terapi, men det føles ikke alltid som det er nok. Trenger noe mer for å føle seg enda bedre. Men hva om medikamenter ikke er nok i lengden det heller, hva om behovet for å føle seg bedre blir større igjen? Hva løsningen da? Øke dosen med medikamenter, som igjen kan det føre til økt risiko for misbruk/avhengighet?

Så har tatt et valg. Legetimen ble avbestilt dagen før. Antidepressive legemidler kan være et alternativ, men ikke nå. Skal bruke trening aktivt for å forbedre min psykiske helse.

Det er også en grunn til at jeg har satt et spesifikt mål med min fremtidige trening(er ikke helt klar for å fortelle hva det er ennå). Rett og slett teste min psykiske og fysiske styrke. Kan man til en viss grad «behandle» seg selv?

Hvis det er noen som har erfaringer med antidepressive legemidler, psykisk helse og trening, så er det bare å ta kontakt på mail eller PM på facebook:)