Creds

Creds til Shape Up treningsmagasin som velger å bruke modeller med ulike kroppstyper. Veldig mange treningsmagasiner bruker som regel de samme topptrente kvinnene, og slike magasiner har jo fokus på helse og trening, så det er ikke overraskende at de velger kvinner med et visst utseende. Men en kan være godt trent, selv om ikke musklene er veldig definerte eller en er veldig tynn. Kan tenke meg at mange av modellene brukt i treningsmagasiner generelt, trener sikkert mye også, enten de er for eksempel profesjonelle idrettsutøvere eller er instruktører på treningssentre, noe som ikke representerer den «vanlige kvinnen i gaten». Det er viktig at alle kroppstyper representeres i sammenheng med trening, da god helse ikke burde knyttes til en spesifikk kroppstype.

Mangfold er viktig, vi mennesker er ulike. Er så jævlig lei det gnålet om hvordan kvinner skal se like ut, men må innrømme at jeg er positivt overrasket over Shape Ups valg av modeller. Meget bra:)

 

Farging av vipper

 

Farging av vipper er genialt. Jeg bruker ikke lenger mascara i det hele tatt. Merket som  jeg har prøvd denne gangen er «Refecto Cil», som brukes av kosmetologer og frisører. Det er første gangen jeg prøver dette merket, så det blir spennende å se hvordan kvaliteten er. Det sies at fargen kan vare opp til ca. 6 uker.

Fargen kommer i forskjellige nyanser og jeg prøvde sort. Resultatet kan du se under.

Ca. 10 dråper «Oxidant Refecto Cil» (aktiverer fargen) blandes med 2 cm «Refecto Cil vippe – og brynsfarge». Fargen påføres på rene og tørre vipper med en pinne som følger med. Du kan kjøpe bomulspadder som beskytter huden rundt øynene. Hvor lenge fargen skal sitte, avhenger av ønsket intensitet. Jeg lar fargen virke i ca. 10 minutter.

 

For mer informasjon om produktet, så har jeg lagt til en lenke.

https://www.blivakker.no/product/3013088/refectocil-vippe-brynsfarge-sort-15ml

 

 

 

 

 

Solfrid- «The unhappy dog»

Er Solfrid en unhappy dog? Vi fikk faktisk høre det for en stund tilbake at hun så trist ut..

Solfrid er en omplasseringshund fra FOD-gården. Dermed, så vet vi ikke eksakt hvor gammel hun er eller hele fortiden hennes. Det vi vet, er at hun og 17 andre luzernestøvere ble funnet på en gård, innestengt i bur. Noen som tydeligvis har drevet med oppdrett, som har kommet ut av kontroll. Hvor lenge hun var på den gården, vet vi ikke. Annet vi vet, er at Solfrid har vært hos en barnefamilie tidligere, men de leverte henne tilbake til FOD-gården, fordi hun angivelig viste tegn til aggressivitet mot den andre hunden de hadde. Hun har ikke hatt det så lett, stakar. Kanskje det er en grunn til at Solfrid til tider er en unhappy dog? En unhappy dog med en broket fortid!

Valget falt på Solfrid fordi hun virket så vennlig da vi møtte henne for første gang. Hun var også veldig positiv til niesen min (som nå er 9 år), og det at hun er posititv til barn, er jo en fordel i og med at det er forholdsvis mange barn i denne familien. Vi har hatt «the unhappy dog» siden oktober 2015.

Hmm, hvordan skal jeg beskrive Solfrid’en? Hun er ikke unhappy hele tiden. Kosete, leken og veldig glad i mat. Turhund? Nei, hun forakter turer altså, men synes det er veldig artig å leke ute i hagen. Og bjeffe på andre hunder, ikke minst.

Nommin, se på det trynet:)

13296238_10209469567475872_760663102_n

 

«Rett fra videregående»

Nå skal jeg skrive om en hendelse som nylig fant sted. Det var i forbindelse med jobb, og jeg hadde fått beskjed på forhånd at det var fare for at en kunne bli utskjelt. Jeg kom til å si dette til vedkommende: «Hei, går det bra?» En relativt vennlig setning det, ikke sant? Kan trygt si at responsen ikke var like vennlig. Fikk jo så øra hang og litt til, var en god dose utskjelling på få sekunder. Hjelper heller ikke at jeg er en nokså følsom sjel, så må herdes litt. Ja da, fikk som sagt beskjed på forhånd faren for utskjelling, men var likevel litt annerledes å faktisk oppleve det. Til tross for denne situasjonen, så var det noe som fikk meg til å smile. Vedkommende sa noe lignende som: «Du kommer rett fra videregående….», og vedkommende mente vel at jeg ikke kunne komme rett fra videregående å tro at jeg kunne noe. Men jeg tenkte som så: «Jøss, ser det ut som om jeg kommer rett fra videregående?» Altså, det tas som et kompliment, det er jo tross alt ca. 7 år siden jeg faktisk gikk ut av videregående. Det er slik en får en 25 år gammel kvinne til å smile:P

 

Snus

Snus, eg hatar deg..

Det var noe sterk og følelsesladet setning, ikke sant? Litt smådramatisk også, men om ikke hater, så ihvertfall misliker jeg snus. Har du først begynt med jævelskapet, så blir du aldri kvitt lysten på det. Kanskje noen har andre erfaringer, men jeg klarte å være snusfri i ca. 4 år, men mine stolte dager som «snusfri» fikk seg en smell (faen!). Hadde en slik en «Moment Of  Weakness» for noen dager siden, da var fristelsen for stor. Da blei det noen snus da vettu (og det var sinnsykt digg). Rett og slett, ikke noe vits å benekte fakta. Noen vil kanskje kalle det tilbakefall/nedtur. Ja, det var vel ikke akkurat et høydepunkt i og for seg, da jeg har vært snusfri i så mange år, men..  Vet ikke om jeg skal le eller grine, feilet så jævlig. Det som var en stor overraskelse, (må jo se det positive i alt, right?) er at ingen panikkanfall fant sted. Hadde vel trodd jeg skulle ta helt av å tenke: «Nå går til helvete, nå kan jeg likesågodt snuse heltid». Men nei, det hele gikk meget rolig for seg, var relativt avslappet. Det skal vel også nevnes at det var et snev av alkohol inne i bildet, noe som kan ha påvirket min rolighet og dømmekraft (unnskyldninger). Har ikke kjøpt snus i ettertid, prøve å fortsette med det da. For guds skyld.

Snus var en «venn» i mange år. Vi møttes for første gang da jeg var 18 år. Du befant deg i en feminin og lilla snusboks. Det var ikke vennskap ved første blikk (var meget skeptisk til denne helseskadelige tassen, noe som er ganske forståelig i og med at den faktisk er helseskadelig), men vennskapet kom gradvis for det (dumme meg). Tiden gikk, og det var vel bare å innse på et tidspunkt at dette vennskapet ikke kunne fortsette, da det påvirket meg negativt på mange områder, blant annet økonomisk og helsemessig. Så det var bare «å kaste inne håndkle» og løsrive seg. Denne løsrivningen var ikke bare, bare. Gi slipp på snus er jævlig vanskelig, det er min erfaring. Ikke så rart, kroppen skal jo kvitte seg med en avhengighet, og det er heller ikke rart abstinenser oppstår når kroppen ikke lenger får tilført stoffer daglig, som den er vant med etter mange år med snusbruk. Noen abstinenser jeg opplevde var blant annet irritabilitet og hadde konstant savn etter å putte noe opp i overleppa. Noen forslag jeg fikk var å putte en «Fisherman’s Friend «, men det hjalp lite. Svei noe forferdelig gjorde det også.

Vil du virkelig slutte, så klarer du det.

Moralen er: Aldri putt snus i kjeften. Putter du snus i kjeften, er sannsynligheten stor for at du har fått en «venn» for livet.

For de av dere som har interesse av slikt, kan dere lese om helseplager tilknyttet snusing og tips for å slutte.

https://helsenorge.no/rus-og-avhengighet/royk-og-snus/helseskader-av-snus

 

 

 

Epleform

Det finnes ulike kroppsformer og kroppsformen min er eple (tenkte jeg skulle komme med en dum spøk siden jeg sammenlignet formen på kroppen min med et eple, men kom ikke noe på akkurat nå). Overskuddsfettet mitt lagrer seg på magen, noe som gjør at proporsjonene mine blir ujevne. Stor mage, tynne ben anyone? Fordel: Store bryster (saklig!).. Jeg prøver å utføre et treningsprogram 3 ganger i uken, som fokuserer på å jevne disse proporsjonene. For å redusere magefettet, så er det energirestriksjon og kondisjonstrening som gjelder. For å få økt muskelmasse i ben, så har jeg fokus på øvelser som styrker ben og rumpe. Noe trening for kjernemuskulaturen blir det også. Selv om jeg fokuserer på mine «problemområder» som er magefettet, så er det viktig å trene hele kroppen.

Når det gjelder kostholdet, så prøver jeg å spise godteri bare en gang i uken. Men dessverre blir det nok litt oftere enn det. Så har absolutt et forbedringspotensiale. Nøkkelord for mitt kosthold er variert. Jeg utelukker svært få matvarer og prøver å få i meg alle næringsstoffene som kroppen trenger. Men siden min forbrenning kanskje ikke er den beste, så er energirestriksjon viktig, slik at energiinntaket ikke overstiger energiforbruket.

Det er snart bikinitid og jeg tenker å rocke stranda for si det sånn, til tross for mine 2 lovehandles som vil vise seg frem. Linselus altså..

13148461_10209310052408095_1330112798_o

Snacks som inneholder lite energi: Vannmelon og jordbær!

13250400_10209418753725560_507822251_n

Når vi er inne på tema helse, så har jeg syndet: Snus! Har vært snusfri i ca.4år, men snuste her om dagen. Ble ikke dårlig, hadde kanskje forventet svimmelhet og kvalme, men kanskje fordi jeg var beruset at jeg ikke merket noe.. Skikkelig fokus på sunn helse…

Heldigvis har jeg ikke begynt å snuse fast igjen.. Snus anbefales ikke.

 

 

Bank, bank

17. mai er avsluttet. Det er så kjekt å opplyse om ting folk er fullstendig klar over… Tror du jaggu ikke jeg har hatt litt besøk av tømmermenn. «Bank, bank , er det noen hjemme?» Har ikke lyst til å åpne den døra der. Heldigvis har ikke besøket vært av det største omfanget(so far, so good), men de vil komme på besøk merker jeg. Dette besøket av tømmermenn skyldes at jeg har beveget meg ut av komfortsonen, og med «ut av komfortsonen» mener jeg inntak av vin. Vel, vin har vel ikke akkurat vært min favoritt når det kommer til alkohol, men nå har «pipa fått en annen lyd», det føles ikke håpløst lenger. Det var vel en stund på dagen i dag at jeg var litt «svimmel» om en kan si det slik. Men det surret og gikk sin gang.

Det var ihvertfall en flott 17.mai feiring. Godt selskap og fint vær, kan ikke klage da:)

Takk til dere som gjorde denne flotte solskinnsdagen enda bedre:)

Håper dere andre har hatt en flott 17.mai feiring:)