Julekilo

Julekilo – det er ingen spøk. Men for å være helt ærlig, så gidder jeg ikke å gnåle så jævlig mye om det. Synes det er nok fokus på vekt og mat generelt. Akkurat nå i skrivende stund, så ligger jeg i senga med Chupa Chups i kjeften. Etter jul tenker jeg det blir flere innlegg om ernæring og trening. Har fattet en del oppmerksomhet rundt det fra venner og familie. Nå som jeg har bachelor kan jeg jo skryte litt! Eller kanskje ikke?

Julekiloene er som regel et resultat av energioverskudd (tuller du?). Energioverskuddet kommer gjerne fra ribbe, medisterkaker, sjokolade, alkohol, julekaker mye mer. Har egentlig en meget lang liste med utskeielser som tilhører julen. Skal jeg komme med noen råd? Dessverre har jeg ingen supergode råd. For en kostveileder jeg er;P Personlig synes jeg en kan tillatte seg å skeie ut i jula. Hvorfor ikke? Tenk heller på hva en kan endre på etter jul. Nytt år, nye muligheter, ikke sant? Men nå som mange kanskje har juleferie, så kan en benytte den ekstra tiden til fysisk aktivitet også, og ikke bare spising. Løping, gåturer, skiturer (der hvor det er snø da, sier bare global oppvarming ) og lignende, booster forbrenningen. Slik at det er gode aktiviteter for å øke energiforbruket.

Jeg sier bare spis og nyt resten av romjula. Før du vet ordet av det, så står hverdagen for tur. Da blir det luftboller og ventesuppe;P

Per i dag, så er formen ganske bra. Kondisen og styrken er på topp, det må jeg bare innrømme. Må jo si at jeg merker litt vektøkning etter mye spising, men redusert energiinntak kombinert med fysisk aktivitet, så burde det ekstra fettlaget reduseres.

Ja, burde kanskje gjort en større innsats når jeg tok bildet. Ikke de fineste treningsklærne og håret står jo til alle kanter. Skal bli bedre. Lover!

12465344_10208208037378408_1448356374_o

Siden jeg peser så fælt om å fremstå så realistisk og ærlig, så slenger jeg på et bilde til. Hva er vel julen uten oppblåst mage? Julen er definitivt ikke den samme uten..

Oppblåst mage..

12449681_10208208191102251_1520428036_o

10599145_10157023949295377_3193329992176289293_n

Amen!