Happy Halloween

This is halloween, this is halloween. Halloween er her. Endelig! Har en viss anelse om at jeg kanskje er litt for gammel til å gå trick or treat! Men, en blir aldri for gammel til å kle seg ut, og jeg «slår et slag for» Papa Emeritus 3 eller en nameless ghoul. Apropos kult, en film jeg vil anbefale er Tim Burtons «The Nightmare Before Christmas.» Den har jeg sett relativt mange ganger opp gjennom årene. Verdt å se!

«This is Halloween» er en sang hentet fra filmen «The Nightmare Before Christmas», og den har jeg hatt på hjernen i flere dager nå. Så, nå er det deres tur;)

Nå som jeg er i Sverige har vi kjøpt «pumpa», og for de av dere som ikke er særlig skarp i svensk betyr det på norsk «gresskar». Siden vi er så godt i gang med språk kan vi ta den internasjonale betegnelsen på gresskar også, som er «pumpkin!»

pumpa

På listen over ting jeg skal gjøre har jeg igjen å se «Paranormal Activity» alene. Skulle egentlig gjort det for en stund tilbake, men sannheten er den at jeg gruer meg som faen! Det er ikke tull det, det er ingen annen film som har skremt meg så mye som den filmen. Jeg sleit lenge i ettertid. Haha. Men, på den andre siden, er det ikke det en bra skrekkfilm skal gjøre? Det som karakteriserer en god skrekkfilm i mine øyne, er at den skal «sitte i huden» en god stund. Har sett en del skrekkfilmer som har gjort at jeg har hatt mest lyst til å skjære ut øya mine. Det lages så mye dritt innen den sjangeren at det er faen meg flaut.

Musikk må en ha med. Hva passer vel bedre til Halloween enn Ghost? Enjoy!

Hva skal dere da, barn? Bringe død og fordervelse rundt omkring?;)

Spennende å se hva slags skrekkeligheter kvelden har å by på!

happy halloween

Hund = Lykke

Prøveadopsjonen er over, og vi har nå fått et nytt familiemedlem. Etter at vi fikk Solfrid hjem, må jeg si stemningen har endret seg. Til det positive vel og merke. Lenge siden jeg har ledd så mye, og hun er så skjønn. Har fått kjøpt rosa halsbånd, slik at nå matcher hun den rosa hundeselen. Hun har også fått rosa matskål og vannskål med dødningshoder. Makan til jåleri! Hehe. Det er absolutt mye lettere å komme seg ut på tur med hund enn når man ikke har hund. Fikk erfare det når Bobby gikk bort. Hadde noen måneder uten hund, og det var ensomt og mindre turgåing. Koselig å komme hjem til logrende og glad hund! Har virkelig savnet det.

Jeg er litt barnslig og elsker squeaky toy. Ikke det at jeg selv biter på det, har ikke begynt ennå i hvert fall, men det er så morsomt når Solfrid biter på disse lekene med pipelyd. Fy faen og jeg ler. Hun er så nydelig når hun kommer bort til meg med squeaky toy i munnen. Det var en dag jeg sto foran henne og lagde apelyder, jepp du leste riktig, hvem har sagt at jeg er normal? Uansett, hun tok helt av. Begynte å løpe etter meg, og på et tidspunkt holdt hun på å bite meg i tåa. Ikke med vilje da, men ble litt ivrig;) Ville tilstander i heimen.

Nå som det er mørkt ute er det virkelig koselig med en turvenn. Får så mye skryt av Solfrid også. Kjente som ukjente kommer bort og vil hilse på den fine jenta. Kan med hånda på hjertet si at hund=lykke. Det er definitivt ingen tvil om det.

Solfrid<3

solfrid

Solfrid

Helse – søtningsstoffer

Det er ingen tvil om at mat har betydning for helsen. Jeg er kanskje over gjennomsnittlig opptatt av hva jeg spiser og drikker. Jeg skal være forsiktig med å uttale meg for mye angående mat og helse, og skal på ingen måte oppfordre til noe. Bare så det er sagt. Jeg har studert ernæring i ca. 3 år, men har fortsatt veldig mye å lære. Ernæring er et spennende, men også komplisert og utfordrende tema.

«Sunnhet VS Kalorier» er et tema som er veldig aktuelt om dagen. Er sukker- og fettreduserte produkter ensbetydende med sunt? Fett og sukker er det som gir maten smak og energi, så hvis det reduseres blir både smaken og energiinnholdet redusert. Jævlig kjedelig å spise mat uten smak, men genialt når energiinnholdet blir mindre! Men, vent litt, det finnes vel andre alternativer som gir smak og lite energi? I så fall, hva brukes for å erstatte fett og sukker? Søtningsstoffer er svaret. Søtningsstoffer som aspartam er et eksempel, og er blant annet benyttet i lettbrus og lettyoghurt. Søtningsstoffer er ikke energigivende (lite kalorier), og har vært omdiskutert med hensyn til langtidseffekter på helsen. Enn så lenge er det tillatt. Men, hva om for eksempel 5 eller 10 år? Kommer vi til å se en mulig årsakssammenheng mellom økt inntak av søtningsstoffer og forekomst av sykdommer som f.eks. kreft? Fristende å tenke at siden lettprodukter inneholder lite energi er det sunnere, og dermed kan det spises i større mengder uten at det har negativ effekt på helsen. Lettprodukter er jo sunt! Eller?

søtningsstoffer

Avokado og nøtter er eksempler på matvarer som er rikt på fett og dermed energi, men som også inneholder blant annet vitamin  A og E, og i tillegg proteiner. Superbra for kroppen. Sammenlign avokado med lettbrus. Hva tror du har størst positiv innvirkning på helsen? Svaret er avokado! Joda, lettbrus gir som sagt lite energi (noe som mange ser på som en fordel), men denne leskedrikken er jo tom for vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kroppen trenger. Avokado derimot,  inneholder flere viktige næringsstoffer til tross for høy energiinnhold. Dermed er ikke energiredusert alltid ensbetydende med sunt og bra for kroppen. Energi er nødvendig for å overleve! Men, når det er sagt, er det viktig å regulere energiinntaket i forhold til aktivitetsnivået, slik at vekten holdes noenlunde stabil. Stabil vekt vil si at energiinntaket tilsvarer energiforbruket. Det er mulig å ernære kroppen og holde en stabil vekt med vanlige produkter, som ikke er sukker – og fettredusert, men det krever litt planlegging.

Hva som er sunt og ikke sunt er faen ikke lett å si. Eneste jeg har å tilføye, og som jeg synes er noenlunde fornuftig, er at alt kan være usunt i store mengder. «Cluet»  er moderate mengder. Det er ikke sikkert søtningsstoffer i seg selv er skadelig, men hvis det inntas i større mengder over en lengre periode kan det kanskje utgjør en helserisiko. Jeg personlig er ikke helt fortrolig med disse søtningsstoffene. Er rett og slett litt skeptisk.

Et tips er å se på ingredienslisten på produktene. Da får du en viss kjennskap til hva produktene inneholder. Er ingredienslisten veldig lang, og i tillegg har navn som er vanskelig å uttale og ser ut som er hentet fra en kjemibok, så hadde jeg holdt meg unna. Tror det er noe som heter: «Du burde ikke kjøpe det mormoren din ikke kjenner til!» Det er jo for så vidt sant. Den eldre generasjonen har vel ingen kjennskap til sukrin, stevia, aspartam og de mange andre nye ingrediensene og produktene som er på markedet.

Hårmodell – resultat

Fargen falt på fersken. Litt uvant. Heldigvis ble fargen mer rosa enn oransje. Fargen er ikke permanent, men skal vare til ca. 10 vask. Artig å være hårmodell, og ikke minst teste ut nye farger. Anbefaler på det sterkeste frisørsalongen Omerta i Oslo, mer eksakt i Bygdøy Alle. Hilde er eier og grunnlegger av Omerta, og er en meget dyktig frisør. Tror faktisk hun er den beste frisøren jeg har vært hos noensinne. Har både klipt og farget håret hos henne. Det var en venninne av meg som anbefalte meg denne frisørsalongen. Virkelig verdt et besøk. Alle har vel vært borti håpløse frisører tidligere? Tror jeg endelig har funnet en frisør som virkelig skjønner hva jeg vil.

Før                                     Etter

TJTrosa

 

Hårmodell

Da har jeg sagt ja til å være hårmodell.  Dette gjelder da farging av hår, men ikke med tradisjonelle jordtoner. Noe for meg med andre ord;)) Under viser jeg noen eksempler på utradisjonelle farger som er råkult!

lillarainbow

pastell

Falt litt for det nederste bildet! Siden jeg sitter som modell og ikke en normal betalende kunde, er det frisøren som bestemmer fargen. De tar tok hensyn til blant annet hudtonen, om den er varm eller kald osv. Tar nok ikke en random farge som er helt på trynet. Det blir spennende å se resultatet;))

Hva tror dere? Hva har jeg kastet meg ut i?;)

Høsten – savn og refleksjoner

Høsten er ganske fin og trist på en og samme gang. Bladene på trærne skifter farger, og plutselig er man omringet av farger som gult, rødt og brunt. Tok noen bilder mens jeg gikk tur. Bildene viser absolutt det vakre med høstens farger, og ikke minst tåken. Blir plutselig litt spøkelsesaktig, og det passer siden vi nærmer oss Halloween. Vurderer sterkt å kle med ut som Papa Emeritus å gå rundt på Aulifeltet! Hadde vel kanskje skremt livskiten ut av folk, men det er jo det som er meningen. Haha;P

Høsthøst1

23. oktober er det 12 år siden broren min gikk bort. Tiden går så utrolig fort, men savnet er like stort som for 12 år siden. Om ikke større. Det er det som gjør høsten trist. Skulle virkelig ønske at han levde. Faen. Livet er urettferdig. Jeg har jo skrevet 2 innlegg om han tidligere. Savner deg av hele mitt hjerte ❤

Så har vi prøveadopsjon på Solfrid. En luzernestøver. Meget sjarmerende ung dame. Ordentlig rolig og avslappet jente. Litt leken også, men hvilken jente er ikke det;) Takket være FOD-gården ble vi kjent med Solfrid. Jaggu, er det ikke en kjekk kar der også;)

God helg fra Solfrid og meg:))

solfrid

Vektoppgang og sunn fornuft

Vektoppgang ja. Veide meg her om dagen. Badevekta viste 70, 4 kg hvis jeg ikke husker feil. I mai veide jeg rundt 63-64 kg. Jøss, noen kilo har sneket seg på. Trener styrketrening, så kanskje noe av vektoppgangen skyldes muskler? Og ikke bare fett? For det hadde ikke vært særlig fett (tappert forsøk på å være morsom, nok engang). Oppfordring til alle: Prøv å gi mer faen i badevekta! For meg har det ikke gjort noe annet enn å gi bekymringer. I utgangspunktet er badevekta en grei måte å holde oversikt over hvor mye man veier, men det er så fort gjort å bli for opphengt, og da kan det fort bli et «usunt» fokus. Men, for dere som faktisk klarer å ha en «sunt» forhold til badevekta, er det bare å fortsette. For dere andre kan alternativer som måleband eller for den saks skyld sunn fornuft være noe. Hvis du tenker: «Hva faen mener du med sunn fornuft?» Skal prøve å sitere noe som min tidligere restaurant – og matfaglærer sa: «Gulrøtter er sunt, men hvis man spiser en kilo gulrøtter daglig, er det ikke så himla sunt lenger!» Har ennå ikke glemt det, og det kommer jeg aldri til å gjøre. Poenget er, alt med måte! Uansett hva man spiser, enten det er gulrøtter eller sjokolade, alt med måte. Det sunneste kan fort bli usunt hvis det inntas i store mengder.

Og en ting til: Styrketrening. Jeg har nevnt det ved flere anledninger, men det er den beste treningen for å forme kroppen. I hvert fall etter egen erfaring. Nå om dagen trener jeg med egen kroppsvekt. Elsker (og misliker sterkt;P) øvelser som planken, lav-planke og armhevinger. Seriøst, man trenger ikke akkurat brystløft etter disse øvelsene. Fy faen, har aldri hatt så spretne bryster! Bare for å ha det ut i verden;P Jeg trener fortsatt litt kondisjonstrening som løping. Hjertet har godt av litt kondisjonstrening, og må for all del ikke glemme å gi folk den underholdningen som å se en pesende blondine i motbakkene på Auli. Begynner å bli en klassiker det;P

Lav-planke (avbildet under) er jævlig hardt. Klarer 2* 1 minutt. Det vil si 2 repetisjoner som jeg holder statisk i 1 minutt per repetisjon.

Lav planke

Spis variert og moderate mengder. Det er det beste. Må ta vare på helsen og kroppen. Kroppen skal man leve med resten av livet. Under er det noen bilder av meg (sjokk) med noen kilo ekstra. Synes litt på magen, men ellers ikke store forandringen. Dere som leser bloggen min må tåle mange bilder av meg! Haha.

tonje2 Tonje1

Fortsatt god søndag da;))